Douleur pelvienne chronique
La douleur pelvienne chronique est une condition complexe et souvent mal comprise, qui touche des personnes de tous genres, bien qu’elle soit plus fréquemment signalée chez les femmes. Il s’agit de douleurs dans le bas de l'abdomen ou la région pelvienne qui durent plus de trois à six mois. La douleur peut être constante ou intermittente et avoir un impact important sur la vie quotidienne — le travail, les études, les relations et le bien-être général.
La douleur pelvienne chronique peut avoir plusieurs causes. Parfois, elle se développe après une chirurgie, une infection, un accouchement ou un traumatisme. D’autres fois, elle peut survenir sans cause apparente. Des conditions comme l’endométriose, un dysfonctionnement du plancher pelvien, les fibromes utérins, l’adénomyose, le syndrome de douleur vésicale ou des blessures passées peuvent contribuer à la douleur — mais dans de nombreux cas, celle-ci persiste même après que ces causes ont été traitées.
L’expérience de la douleur pelvienne chronique est réelle et valide, même lorsque les examens d’imagerie ou les analyses de laboratoire semblent normaux. Comme pour d’autres formes de douleur chronique, la douleur pelvienne est influencée par un mélange de facteurs physiques, émotionnels et sociaux. Le stress, l’anxiété, les traumatismes et la sensibilisation du système nerveux peuvent tous jouer un rôle dans la façon dont la douleur est ressentie et gérée.
Un suivi efficace implique souvent une approche collaborative — qui prend en compte non seulement les symptômes physiques, mais aussi les aspects émotionnels et psychologiques. La physiothérapie pelvienne, le soutien psychologique, les médicaments, la rééducation par l’exercice, la pleine conscience et l'éducation peuvent tous faire partie d’un plan de traitement personnalisé.
L’objectif n’est pas seulement de réduire la douleur — il s’agit aussi de soutenir votre qualité de vie, de retrouver confiance en votre corps et de vous aider à reprendre les activités qui comptent le plus.
- Douleur persistante ou récurrente dans le bas de l’abdomen, le bassin ou les organes génitaux
- Douleur pendant ou après les rapports sexuels
- Inconfort en urinant ou lors des selles
- Tension musculaire ou sensibilité du plancher pelvien
- Fatigue, troubles du sommeil ou baisse de moral liés à la douleur chronique
La science mystérieuse de la douleur
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Douleur
Présenté par : Dr Joshua Pate, PhD MRes MPhysio et réalisé par Artrake Studio. Le Dr Pate est un spécialiste de la douleur, auteur de livres pour enfants, clinicien et éducateur originaire de Sydney, en Australie.
Sommaire : En 1995, le British Medical Journal a publié un rapport sur un constructeur qui a accidentellement sauté sur un clou, qui a transpercé sa botte à embout d'acier. Il souffrait tellement que tout mouvement était insupportable. Mais lorsque les médecins lui ont ôté sa botte, ils ont découvert que le clou n'avait jamais touché son pied. Que se passe-t-il? Joshua W. Pate explore avec vous l'expérience de la douleur.
Notez bien : Cette vidéo est en anglais avec sous-titres disponibles en français. Assurez-vous d'activer les sous-titres dans les options de la vidéo.
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Dix conseils pour améliorer l’efficacité et la qualité de votre sommeil
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Sommeil
Présenté par: Dre Andrea Furlan, MD, PhD, spécialiste de la douleur, professeure au département de médecine à l’Université de Toronto et médecin en chef et chercheure principale à l’Institut de réadaptation de Toronto.
Sommaire: Dans cette vidéo, la Dre Furlan explique comment calculer votre efficacité de sommeil et améliorer sa qualité. La Dre Furlan souligne plusieurs facteurs importants pour améliorer l’efficacité et la qualité du sommeil, tels que le bruit de la circulation affectant les niveaux de cortisol, la température ambiante idéale pour le sommeil, les routines de sommeil et bien plus encore.
Notez bien: Cette vidéo est en anglais avec sous-titres disponibles en français. Assurez-vous d'activer les sous-titres dans les options de la vidéo.
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Humeur Consommation de substances
Développé par: L’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM), organisation nationale qui fait la promotion de la santé mentale et offre du soutien aux personnes vivant avec un trouble mental. Elle est l’organisme communautaire du secteur de la santé mentale le plus vaste et le mieux établi au Canada.
Sommaire: Un programme de l'Association canadienne pour la santé mentale, Santé en tête est un Collège virtuel de mieux-être et de rétablissement accessible et gratuit offrant des cours interactifs gratuits autogérés qui permettent aux personnes d’avoir le contrôle sur leur rétablissement et leur bien-être. Santé en tête offre un cheminement en ligne personnalisé qui fournit du soutien, des ressources et des cours guidés qui procurent une expérience unique à chaque visiteur. Les cours offerts incluent:
- Cours de mieux-être
- Rétablissement 101
- Surmonter la solitude et l’isolement
- Développer son autocompassion
- Santé émotionnelle et mentale post-partum
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À propos
La douleur pelvienne chronique peut avoir plusieurs causes. Parfois, elle se développe après une chirurgie, une infection, un accouchement ou un traumatisme. D’autres fois, elle peut survenir sans cause apparente. Des conditions comme l’endométriose, un dysfonctionnement du plancher pelvien, les fibromes utérins, l’adénomyose, le syndrome de douleur vésicale ou des blessures passées peuvent contribuer à la douleur — mais dans de nombreux cas, celle-ci persiste même après que ces causes ont été traitées.
L’expérience de la douleur pelvienne chronique est réelle et valide, même lorsque les examens d’imagerie ou les analyses de laboratoire semblent normaux. Comme pour d’autres formes de douleur chronique, la douleur pelvienne est influencée par un mélange de facteurs physiques, émotionnels et sociaux. Le stress, l’anxiété, les traumatismes et la sensibilisation du système nerveux peuvent tous jouer un rôle dans la façon dont la douleur est ressentie et gérée.
Un suivi efficace implique souvent une approche collaborative — qui prend en compte non seulement les symptômes physiques, mais aussi les aspects émotionnels et psychologiques. La physiothérapie pelvienne, le soutien psychologique, les médicaments, la rééducation par l’exercice, la pleine conscience et l'éducation peuvent tous faire partie d’un plan de traitement personnalisé.
L’objectif n’est pas seulement de réduire la douleur — il s’agit aussi de soutenir votre qualité de vie, de retrouver confiance en votre corps et de vous aider à reprendre les activités qui comptent le plus.
Symptômes
- Douleur persistante ou récurrente dans le bas de l’abdomen, le bassin ou les organes génitaux
- Douleur pendant ou après les rapports sexuels
- Inconfort en urinant ou lors des selles
- Tension musculaire ou sensibilité du plancher pelvien
- Fatigue, troubles du sommeil ou baisse de moral liés à la douleur chronique
Ressources pour la douleur pelvienne chronique
Ressources reliées à la douleur pelvienne chronique
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Notez bien : Cette vidéo est en anglais avec sous-titres disponibles en français. Assurez-vous d'activer les sous-titres dans les options de la vidéo.
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Sommaire: Un programme de l'Association canadienne pour la santé mentale, Santé en tête est un Collège virtuel de mieux-être et de rétablissement accessible et gratuit offrant des cours interactifs gratuits autogérés qui permettent aux personnes d’avoir le contrôle sur leur rétablissement et leur bien-être. Santé en tête offre un cheminement en ligne personnalisé qui fournit du soutien, des ressources et des cours guidés qui procurent une expérience unique à chaque visiteur. Les cours offerts incluent:
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